Les dangers cachés d’une mauvaise qualité de l’air intérieur

La qualité de l'air intérieur (QAI) a un impact significatif sur notre santé, notre confort et notre bien-être. Étonnamment, l'air intérieur de nos maisons peut être plus pollué que l'air extérieur, ce qui entraîne divers problèmes de santé. Comprendre ces dangers cachés est essentiel pour créer un environnement de vie plus sain.

Comprendre les polluants de l'air intérieur

Les polluants de l'air intérieur sont des substances qui contaminent l'air des bâtiments. Parmi les polluants intérieurs courants, on trouve :

• Particules fines (PM2,5) : Les particules fines de moins de 2,5 micromètres de diamètre peuvent pénétrer profondément dans les poumons, provoquant des problèmes respiratoires.
  
  
• Composés organiques volatils (COV) : Émis sous forme de gaz à partir de certains solides ou liquides, les COV se retrouvent dans les produits ménagers comme les peintures, les nettoyants et les désinfectants.
  
  
• Moisissure et mildiou : Les champignons se développent dans les environnements humides et libèrent dans l'air des spores pouvant déclencher des réactions allergiques. L'excès d'humidité accélère leur croissance, d'où l'importance d'une gestion adéquate de l'humidité. L'utilisation d'un absorbeur d'humidité permet de maintenir les espaces clos au sec et de réduire ainsi le risque de formation de moisissures.
  
  
• Monoxyde de carbone (CO) : Gaz incolore et inodore produit par la combustion de combustibles fossiles, qui peut être mortel à des concentrations élevées.

Conséquences d'une mauvaise qualité de l'air intérieur sur la santé

L’exposition aux polluants de l’air intérieur peut entraîner des effets immédiats et à long terme sur la santé :

• Problèmes respiratoires : L’inhalation de polluants comme les PM2,5 et les spores de moisissures peut provoquer ou aggraver des affections telles que l’asthme, la bronchite et d’autres maladies respiratoires chroniques.
  
  
• Problèmes cardiovasculaires : les particules fines peuvent pénétrer dans la circulation sanguine, contribuant ainsi aux crises cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux et à d’autres problèmes cardiovasculaires.
  
  
• Effets neurologiques : L’exposition à certains COV et au CO a été associée à des maux de tête, des étourdissements et des troubles cognitifs.
  
  
• Risque de cancer : L’exposition à long terme à des polluants intérieurs spécifiques, tels que le formaldéhyde et le radon, augmente le risque de développer un cancer.

Sources de pollution de l'air intérieur

Les sources courantes contribuant à une mauvaise qualité de l'air intérieur comprennent :

• Produits ménagers : Les produits de nettoyage, les peintures et les adhésifs émettent souvent des COV.
  
  
• Cuisson et chauffage : Les cuisinières à gaz, les cheminées et les radiateurs d’appoint non ventilés peuvent libérer du CO et du dioxyde d’azote.
  
  
• Matériaux de construction : L’amiante, les produits en bois pressé contenant du formaldéhyde et certains matériaux isolants peuvent émettre des polluants nocifs.
  
  
• Infiltration de l’air extérieur : Les polluants provenant des émissions des véhicules et des activités industrielles peuvent pénétrer dans les maisons par les systèmes de ventilation et les fenêtres ouvertes.

Atténuer la mauvaise qualité de l'air intérieur

Pour améliorer la qualité de l’air intérieur et préserver la santé :

• Ventilation : Assurez une ventilation adéquate en utilisant des ventilateurs d’extraction et en ouvrant les fenêtres pour permettre la circulation de l’air frais.
  
  
• Purification de l’air : utilisez des purificateurs d’air équipés de filtres HEPA pour réduire les particules en suspension dans l’air.
  
  
• Contrôle de l'humidité : Maintenir un taux d'humidité intérieur entre 30 et 50 % est essentiel pour prévenir la formation de moisissures et les infestations d'acariens. Utiliser un absorbeur d'humidité rechargeable de haute qualité peut réguler efficacement l'excès d'humidité, en particulier dans les armoires, les salles de bains et les espaces de rangement.
  
  
• Nettoyage régulier : Dépoussiérez et passez l'aspirateur fréquemment pour minimiser l'accumulation de particules et d'allergènes. Associez un nettoyage régulier à un contrôle de l'humidité (par exemple, en utilisant des recharges de billes déshydratantes) . ) assure une fraîcheur de l'air à long terme tout en empêchant le développement d'odeurs de moisi.
  
  
• Utilisation de produits à faibles émissions : Privilégiez les produits ménagers étiquetés à faible teneur en COV ou sans COV.

Conclusion

Prendre conscience des dangers cachés d'une mauvaise qualité de l'air intérieur est la première étape vers un environnement domestique plus sain. Au-delà de la ventilation et de la purification de l'air, la gestion de l'excès d'humidité est un facteur crucial. Adopter des solutions simples comme un absorbeur d'humidité dans votre maison peut faire une différence significative dans le maintien d'une atmosphère intérieure plus fraîche et plus saine.

Références :

1. Organisation mondiale de la Santé. (2023) . Pollution de l' air domestique et santé . Consulté sur https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/household-air-pollution-and-health
   
   
2. Institut national des sciences de la santé environnementale. Qualité de l' air intérieur . Consulté sur https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/indoor-air
   
   
3. Dyson. Qualité de l'air intérieur  : causes , traitements et prévention . Consulté sur https://www.dyson.com/discover/insights/air-quality/indoor/causes-treatments-and-prevention
   
   
4. Savills. Qualité de l' air intérieur : un problème de santé longtemps négligé . Consulté sur https://www.savills.com/impacts/market-trends/indoor-air-quality-a-health-issue-long-overlooked.html
   
   
5. Scientific.net. Revue des effets néfastes significatifs d'une mauvaise qualité de l'air intérieur sur la santé humaine. Consulté sur https://www.scientific.net/AMR.931-932.749